團體設置
活動時間♍️👆🏿：2024年4月8日到4月29日，共21天↕️，3周🧟。
活動要求
1. 希望學習正念並且通過正念改善自己的生活。
2. 希望更深入的覺察和理解自己的內心想法和感受🤽🏻♀️。
3. 希望更深入的探索自己並且願意在團體中分享。
如果屬於比較嚴重的抑郁和焦慮或者其他嚴重的心理問題，建議尋求個體心理咨詢幫助。
招募人數
報名者將填寫入組信息表✯✢，評估當前狀態及參與意願承諾情況；
招募人數：88人為本期組員。
團體介紹
誠摯邀請追求內心成長的你，加入我們的正念接納團體😴。這個團體將圍繞正念接納的主題🫱，提供一個溫暖、安全的環境，幫助大家深入了解自己，接納自己👩🏽⚖️，提升自我價值感和幸福感。
正念接納有助於我們處理不想要或不愉快的內部體驗🖕🏿，而不是與之抗爭👴🏿，從而使我們時常處於放松而專註的狀態🧬。可以有效改善個體心理健康狀況，提高心理健康水平，通過培養接納的態度🧘🏿♀️，可以讓我們更好地應對生活中的挑戰和壓力🫲🏽，實現自我價值的提升和內心的成長👩🏽💻。
在團體中🌒，我們將共同學習如何以開放、接納的態度面對自己的內心體驗，不逃避或抗拒。我們將通過互動🥉、分享和討論，學會如何善待自己，理解自己的不完美➝👩🏿⚕️，給予自己愛與關懷。同時，我們也將探討人性力量🚶➡️，認識到每個個體都是獨立的，通過分享故事和感受，建立深深的共鳴和支持，讓彼此的心靈得到療愈和成長。
團體規則
1. 全程參與，保證簽到🤼♂️，3日不打卡視為自動退出。
2. 按要求完成每日分享🙍🏼♀️。
報名二維碼：（名額有限，報滿即止）
